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portada Pilates: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Deportes DK
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
24.00 x 20.20
Peso
0.67
ISBN
9780241664407
ISBN13
9780241664407
N° edición
001
Categorías

Pilates: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento

Tracy Ward (Autor) · Dk · Tapa Blanda

Pilates: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento - Tracy Ward

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Reseña del libro "Pilates: Mejora tu Técnica, Evita Lesiones, Perfecciona tu Entrenamiento"

Aprende a moverte con control, fluidez y precision y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiologia del entrenamiento de pilates y personaliza tu practica con mas de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los angulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios mas recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los musculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la practica del mindfulness. ¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros titulos DK: -Anatomia del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

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