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portada Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Español
N° páginas
196
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN
8499500749
ISBN13
9788499500744
Editado en
España
Categorías

Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud

Víctor Martínez Flores (Autor) · LIBRERIA ARGENTINA EDICIONES · Tapa Blanda

Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud - FLORES/TARODO

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Reseña del libro "Yoga: Una Puerta Abierta a la Salud"

Las herramientas más eficaces del yoga para combatir el deterioro de la salud son la cinética respiratoria (lo que en el yoga denominamos prânayama), las asanas y la meditación activa. Las técnicas de respiración del yoga van a calmar la mente y la influencia somática de esta. Sin embargo no podemos subestimar el trabajo físico para intervenir y contrarrestar los efectos de la enfermedad, lo que va a ser explicado en este manual. Posteriormente a la tabla de tonificación, nos mantendremos algunos minutos aplicando alguna técnica de relajación para la toma de conciencia de la sesión y la ruptura con todo aquello que nada tiene que ver con ésta o bien nos introducimos en el campo de la meditación. El resumen de nuestro método se va a fundamentar en estos tres pasos, igualmente importantes aunque se puedan practicar de forma independiente: respiración, asanas y meditación. Podemos concluir que la aplicación terapéutica del Yogaaporta un suplemento indispensable: la recuperación emocional gracias a su entrenamiento progresivo para la resistencia a los impactos que vulneran nuestro sistema psíquico, aprendiendo a vivir con estrés, pues si conocemos su mecanismo perfectamente, podemos desmontar sus consecuencias, dado que es imposible vivir al margen de éste.

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El libro está escrito en Español.

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