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portada Yoga Para Corredores
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2015
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788499105130
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Yoga Para Corredores

Lexie Williamson (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

Yoga Para Corredores - Lexie Williamson

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Reseña del libro "Yoga Para Corredores"

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.

Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pen sudas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.

Yoga poro corredores es un recurso practico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada tecnica de respiracion o de recuperacion se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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El libro está escrito en Español.

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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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