Name: Things Your Future Self Will Thank You For : Small changes, lasting results (en Inglés)
Price: 22.09 USD
Availability: InStock
Author: Mark Rowe
ISBN: 9781804582329

portada Things Your Future Self Will Thank You For : Small changes, lasting results (en Inglés)

Things Your Future Self Will Thank You For : Small changes, lasting results (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Gill Books

Autor

Mark Rowe

Año

2024

Idioma

Inglés

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

134 x 215 x 32 (mm)

ISBN13

9781804582329

Things Your Future Self Will Thank You For : Small changes, lasting results (en Inglés)

Mark Rowe (Autor) · Gill Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Things Your Future Self Will Thank You For : Small changes, lasting results (en Inglés)"

As a family doctor, Dr Mark Rowe has seen first-hand the impact of investing in your future self with simple, small changes to your daily routine that leverage the science of habits for lasting results. Take a sauna – it could improve your metabolism and your pain threshold. Drink great coffee – it can lower your risk of heart disease and stroke.

Make time for awe – it releases positive hormones. In this inspiring and practical book, Mark reveals the most important things we can do today to improve our lives tomorrow, with benefits that are so impressive you’ll want to get started straightaway. Become the CEO of your own health.

Your future self starts today.

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