Name: The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition] (en Inglés)
Price: 32.93 USD
Availability: InStock
Author: Tompkins, Michael A.
ISBN: 9780369387820

portada The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition] (en Inglés)

The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition] (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Michael A. Tompkins

Editorial

ReadHowYouWant

Idioma

Inglés

N° páginas

444

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.4 x 15.6 x 2.8 cm

Peso

0.56 kg.

ISBN13

9780369387820

Categorías

Cómo afrontar la ansiedad y las fobias

The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition] (en Inglés)

Michael A. Tompkins (Autor) · ReadHowYouWant · Tapa Blanda

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People with co-occurring anxiety and depression often share one common trait: avoidance of emotions. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers readers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to target the emotional avoidance patterns that drive anxiety and depression. With this step-by-step guide, readers will also learn to manage difficult thoughts and feelings, improve mood and well-being, and experience long-lasting relief.

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