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portada The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Inglés
N° páginas
200
Encuadernación
Encuadernación en Espiral
Dimensiones
21.1 x 15.7 x 1.5 cm
Peso
0.41 kg.
ISBN13
9781912755783
Categorías

The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life (en Inglés)

Freddy Jackson Brown (Autor) · Olivia Donnelly (Autor) · Nic Hooper (Autor) · Pavilion Publishing and Media Ltd · Encuadernación en Espiral

The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life (en Inglés) - Jackson Brown, Freddy ; Donnelly, Olivia ; Hooper, Nic

Libro Nuevo Origen: Estados Unidos
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Reseña del libro "The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life (en Inglés)"

Life is often busy, demanding, and full of challenges that can cause us to lose sight of what really matters. The Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Journal is designed to help individuals to focus on the things that are most important to them by identifying personal values and putting them centre-stage where they can best guide actions and decisions. Taking the form of a 12-week course of structured self-development, with ACT-informed guidance, reflection exercises, goal-setting tasks, and inspirational quotations throughout, it is especially helpful for those currently engaged in ACT and other forms of brief therapy and/or coaching. However, the principles and lessons are relevant to anyone seeking to increase their personal wellbeing and build psychological flexibility--the ability to connect fully with experiences, including difficult thoughts and feelings, and pursue an authentic life.

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