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portada Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Prefacio de
Editorial
Año
2017
Idioma
Inglés
N° páginas
182
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
9.02x5.98x0.39 in
Peso
0.25 kg.
ISBN13
9780998587608
Categorías

Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)

Erika Berland (Autor) · John Rockwell (Prefacio de) · Somatic Performer LLC · Tapa Blanda

Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés) - Rockwell, John ; Berland, Erika

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Reseña del libro "Sitting: The Physical art of Meditation (en Inglés)"

"Sitting" is a handbook for deepening your experience of the ancient posture of sitting meditation. Drawing on research in somatic education and experiential anatomy, many guided exercises offer you imagery you can use to release tension and stress, contemplations to increase your body awareness, tips for making gravity work for you rather than against you, physical and energetic methods for relating with the systems in your body, and much more-including ways to bring your new awareness into daily life.

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