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portada Running is my Therapy new Edition (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Prefacio de
Editorial
Año
2019
Idioma
Inglés
N° páginas
288
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
18.8 x 13.7 x 2.0 cm
Peso
0.29 kg.
ISBN13
9781615195817
Categorías

Running is my Therapy new Edition (en Inglés)

Scott Douglas (Autor) · Alison Mariella Désir (Prefacio de) · Experiment · Tapa Blanda

Running is my Therapy new Edition (en Inglés) - Douglas, Scott ; Désir, Alison Mariella

Libro Nuevo Origen: Estados Unidos
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Reseña del libro "Running is my Therapy new Edition (en Inglés)"

A lifelong runner's groundbreaking guide to fighting depression and anxiety, one run at a time Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart. In Running Is My Therapy, longtime runner Scott Douglas shows how endurance running is also the best form of exercise to develop a healthier brain. A natural antidepressant, running reinforces the benefits of therapy and triggers lasting, positive physiological changes. In fact, some doctors now "prescribe" a running regimen as part of their first-line treatment plan for depression. Marshaling expert advice and a growing body of research, Douglas explains how we can all use running to improve mental health--and live happier.

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