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portada Quiero Dormir: Cómo Dormir Bien Durante Toda la Noche (Eclectica)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2019
Idioma
Español
N° páginas
144
Encuadernación
Tapa Dura
ISBN13
9788494872563
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

Quiero Dormir: Cómo Dormir Bien Durante Toda la Noche (Eclectica)

Harriet Griffey (Autor) · Librooks · Tapa Dura

Quiero Dormir: Cómo Dormir Bien Durante Toda la Noche (Eclectica) - Harriet Griffey

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Reseña del libro "Quiero Dormir: Cómo Dormir Bien Durante Toda la Noche (Eclectica)"

¿Qué te impide dormir bien?

A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.

Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.

Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

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Preguntas frecuentes sobre el libro

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El libro está escrito en Español.

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La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.

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