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portada Prakticheskoe Pokhudenie: Vash Individual'nyy Ratsion (en Ruso)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Ruso
N° páginas
96
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9783639801576

Prakticheskoe Pokhudenie: Vash Individual'nyy Ratsion (en Ruso)

Ekaterina Golovina (Autor) · Drugoe Reshenie · Tapa Blanda

Prakticheskoe Pokhudenie: Vash Individual'nyy Ratsion (en Ruso) - Ekaterina Golovina

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Reseña del libro "Prakticheskoe Pokhudenie: Vash Individual'nyy Ratsion (en Ruso)"

V pogone za izmenchivymi standartami krasoty lyudi popadayut v razlichnye marketingovye kapkany - modnye diety i metodiki pokhudeniya, avtory kotorykh obeshchayut bystruyu poteryu vesa. Opasnost' etikh metodov zaklyuchaetsya ne tol'ko v bystrom nabore sbroshennykh kilogrammov, no i v problemakh so zdorov'em, kotorye vsegda soputstvuyut zhestkim ogranicheniyam. Gramotnaya strategiya pitaniya i individual'nyy ratsion pomogut izbezhat' etikh problem, vernut' zdorov'e i dobit'sya ne menee bystrogo, no bolee ustoychivogo rezul'tata. Sostavlenie individual'nogo ratsiona vklyuchaet v sebya neskol'ko etapov: postanovku tseli, opredelenie svoikh potrebnostey v kaloriyakh i makronutrientakh, ispol'zovanie sposobov povysheniya effektivnosti dieticheskogo pitaniya, podstroyku ratsiona pod fizicheskuyu aktivnost', a takzhe rabotu nad oshibkami. Eta kniga provedet vas cherez kazhdyy iz etikh etapov k razrabotke individual'nogo plana pitaniya, kotoryy pomozhet komfortno i uverenno dostich' zhelaemogo vesa.

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