Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible.
Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann te da en este libro alcanzarás una mayor conciencia de tu salud cerebral y sabrás trabajar para mejorarla. Expuestos con sencillez y naturalidad. los ejercicios que la autora propone son aptos para todo el mundo. y su práctica te permitirá aprender a buscar la calma y la felicidad cuando lo necesites. disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés. controlar los pensamientos obsesivos… y mejorar tu agilidad mental y tu reserva cognitiva.
Las herramientas que contiene estas páginas te ayudarán a tomar decisiones. a salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas.
Aplicando técnicas tan variadas como la que activa la glándula pineal. la que trabaja la alegría o la que desarrolla la transmutación (la transformación del pensamiento). no solo conseguirás manejarte en estados anímicos alterados. sino que aprenderás a activar nuevos núcleos neuronales. a tener un mejor control mental y a gozar un mayor rendimiento cognitivo.
Y todo eso equivale a vivir con mayor bienestar y plenitud.
Opiniones del libro
Sebastian Piña Carrasco
Miércoles 26 de Abril, 2023
Compra Verificada
Sencillo y muy útil
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Seydi Gomez
Miércoles 02 de Octubre, 2024
Compra Verificada
Excelentes consejos, tips, rutinas para aplicarlos a diario.
