Name: Mindfulness
Price: 28.46 USD
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)
Author: Silvio Raij
ISBN: 9786077474579

Formato

Libro Físico

Autor

Silvio Raij

Editorial

Paidós

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

276

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786077474579

Editado en

México

N° edición

Mindfulness

Silvio Raij (Autor) · Paidós · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "Mindfulness"

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese es el aquí y ahora. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.

Silvio Raij

(Autor)

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SILVIO RAIJ nació en Montevideo, Uruguay, y se ha dedicado de lleno a la práctica del mindfulness, la meditación y el desarrollo personal. Sus primeros pasos en este camino los dio en la enigmática India, donde se convirtió en estudiante de la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris, especializándose en el arte de la meditación.
Hoy dirige en Montevideo la prestigiosa Escuela Sati, un instituto que se dedica a la enseñanza del mindfulness y el yoga. Su experiencia y formación en este campo son notables, ya que es instructor del Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR) y certificado por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y la Universidad de Brown.
Silvio Raij ha demostrado su compromiso con el crecimiento personal al obtener su certificación como coach ontológico de la mano de Julio Olalla en Newfield Network Chile. También es consultor certificado en el programa Viviendo Valores en Organizaciones VIVO, por el Instituto Viviendo Valores de San Pablo, Brasil.
Publicó bajo el sello Paidós, Coaching para el alma (2013), Full Stop (2014), Guía práctica de mindfulness para niños (2020) y Cómo ser protagonista de tu bienestar (2024).

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Opiniones del libro

Josefa Vallejos Lunes 15 de Noviembre, 2021
Compra Verificada
Me encanto! buenísimo para los que quieren introducirse al mundo del mindfulness.
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Juventino Rodarte Solis Lunes 12 de Junio, 2023
Compra Verificada
Orientación y contenido a medias
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