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portada La voz de tu cuerpo. Cómo la nueva ciencia de la interocepción puede transformar tu vida
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
En órbita
Año
2026
Idioma
Español,
N° páginas
284
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.00 x 13.00 x 1.80 cm
ISBN13
9788411214247
Editado en
España

La voz de tu cuerpo. Cómo la nueva ciencia de la interocepción puede transformar tu vida

Caroline Williams (Autor) · Editorial Kairós SA · Tapa Blanda

La voz de tu cuerpo. Cómo la nueva ciencia de la interocepción puede transformar tu vida - Caroline Williams

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Reseña del libro "La voz de tu cuerpo. Cómo la nueva ciencia de la interocepción puede transformar tu vida"


¿Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios.


En este libro tan revelador como práctico, la periodista científica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicología, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vínculo íntimo entre cuerpo y mente.

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