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portada La Méthode Endurofit One Course À Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! Réduction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre ! (en Francés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Francés
N° páginas
152
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
9.02x5.98x0.35 in
Peso
0.23 kg.
ISBN13
9782981800718
Categorías

La Méthode Endurofit One Course À Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! Réduction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre ! (en Francés)

Alain Froment (Autor) · Bibliotheque Et Archives Nationales Du Quebec · Tapa Blanda

La Méthode Endurofit One Course À Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! Réduction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre ! (en Francés) - Froment, Alain

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Reseña del libro "La Méthode Endurofit One Course À Pied: Du 5 Km Au Marathon. 1 Workout Par Semaine ! Réduction Du Risque de Blessure... Et Beaucoup de Temps Libre ! (en Francés)"

1 workout par semaine ! Fatigué de ne plus progresser, d'être constamment blessé ou de mettre trop d'effort et de temps à l'entrainement pour le peu de résultats obtenus ? Il serait temps que vous songiez à changer drastiquement votre méthode d'entrainement en course à pied ! Alors que les méthodes traditionnelles ne jurent que par le "Practice makes perfect", ENDUROFIT ONE est une philosophie d'entrainement prônant le "just enough" et s'appuie sur trois grands principes: la SPÉCIFICITÉ, le FAIBLE VOLUME et la RÉCUPÉRATION ACTIVE. En faisant seulement 1 workout par semaine et en suivant les principes ENDUROFIT ONE, vous réduisez votre risque de blessure, obtenez une progression linéaire sans plateau et adoptez un style de vie qui favorise une bonne santé.

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