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portada La curación comienza en tu cuerpo. Recupérate y supera el trauma con la ayuda de la terapia somática
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
Plus vitae
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
352
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.00 x 15.00 cm
ISBN13
9788441445079
Editado en
España

La curación comienza en tu cuerpo. Recupérate y supera el trauma con la ayuda de la terapia somática

Brittany Piper;Roberto Romero Alegría (Autor) · Editorial Edaf, S.L. · Tapa Blanda

La curación comienza en tu cuerpo. Recupérate y supera el trauma con la ayuda de la terapia somática - Brittany Piper;Roberto Romero Alegría

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Reseña del libro "La curación comienza en tu cuerpo. Recupérate y supera el trauma con la ayuda de la terapia somática"

Brittany Piper es la creadora del programa Body Fiirst Healing® y una experta en el método Somatic Experiencing®. Propone un itinerario para facilitar la recuperación, fomentar la resiliencia y regular el sistema nervioso.

Un libro práctico que enumera casos con los que te identificarás, repleto de comprensión y compasión, que ofrece técnicas somáticas que ayudarán a irte desprendiendo de la coraza que has heredado del pasado para protegerte. Para que redescubras quién eras antes de que los traumas te machacasen. De la mano de Brittany, aprenderás a:

- Poner nombre a las experiencias que más te han afectado, caracterizar tus respuestas al trauma y categorizar en qué estado se encuentra tu sistema nervioso. - Generar sensaciones que te den seguridad y regular tu sistema nervioso con diversos recursos: orientación exploratoria, movimiento, contacto físico, etc. - Experimentar sentimientos incómodos en un entorno seguro y aprender a tolerar y convivir con ellos. -Expresar sentimientos que era imposible en el pasado, para descargar hormonas, eliminar su efecto estresante y cerrar el ciclo de la experiencia traumática. - Practicar el grito silencioso para liberar rabia o diversos ejercicios físicos para expresar emociones molestas.

Si sufres de ansiedad, padeces depresión, sientes que tus energías se han agotado o vives a la sombra de un trauma, este libro es una guía revolucionaria que nos permite entender cómo funciona el trauma y cómo podemos recuperarnos.

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