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portada Je Médite Jour Après Jour (Ic. Meditation) (en Francés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2015
Idioma
Francés
N° páginas
295
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9782913366824

Je Médite Jour Après Jour (Ic. Meditation) (en Francés)

Christophe Andre (Autor) · Iconoclaste · Tapa Blanda

Je Médite Jour Après Jour (Ic. Meditation) (en Francés) - Christophe Andre

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Reseña del libro "Je Médite Jour Après Jour (Ic. Meditation) (en Francés)"

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.

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