Name: Inhala y Exhala
Price: 34.93 USD
Availability: InStock
Author: Stuart Sandeman
ISBN: 9786074578119

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Formato

Libro Físico

Editorial

Quarzo

Autor

Stuart Sandeman

N° páginas

392

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786074578119

Editado en

México

N° edición

2024

Inhala y Exhala

Stuart Sandeman (Autor) · Quarzo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Inhala y Exhala"

¿Te has dado cuenta hoy de tu respiración? ¿Has estado realmente consciente sobre el aire que entra y sale de tus pulmones? ¿De la forma en que lo haces? Seguramente no, y no es tu culpa; respirar es un evento tan automático en nuestro cuerpo que la mayor parte del tiempo ni sentimos que lo estamos haciendo. Pero ¿qué pasaría si estuviéramos realmente conscientes de la forma en la que respiramos? En este libro encontrarás ejercicios para cargarte de energía, relajarte y mejorar tu rendimiento en cualquier campo. Aprenderás a concentrarte mejor, a potenciar tu creatividad y a encontrar tu flujo. Recibirás herramientas que te ayudarán a disminuir el estrés y la ansiedad, a reducir el dolor y a superar las pérdidas. Y verás cómo puedes utilizar tu respiración para liberarte de los hábitos, patrones y creencias que te frenan. Descubre como algo tan básico, tan automático, te puede ayudar a recuperar la estabilidad que necesitas para continuar con éxito tu día a día.