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Glúteos (he Fitness)
Enrique Dauner
(Autor)
·
Hispano Europea
· Libro de Bolsillo
Glúteos (he Fitness) - Heiko Czichoschewski
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Reseña del libro "Glúteos (he Fitness)"
HE fitness, es su entrenador personal. Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. Antes de empezar. muchos hombres y mujeres desearían tener unos glúteos bonitos y bien formados. Hoy mismo puedes empezar a trabajar para modelar esa zona tan problemática mediante unos ejercicios específicos. ¡Que tengas un gran éxito!- En forma con poco esfuerzo- 11 buenos motivos para el entrenamiento de fitness.- Ejercicios seguros y eficaces para todos.- Antes de empezar:- Un programa de entrenamiento equilibrado.- Empleo de pequeños accesorios. Normas de seguridad- ¡Ahora va en serio!- Ejercicios de calentamiento y adaptación- Ejercicios de espalda- De un lado a otro- Elevación lateral de piernas- Flexión de rodillas- Elevar la pierna flexionada- Levantar el trasero estando acostado/a de espaldas- Estirarse correctamente- 1er. Ejercicio de estiramiento- 2º Ejercicio de estiramiento
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Libro de Bolsillo.
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