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portada Estiramientos: Potencia tu Flexibilidad, Mantente Activo y Evita Lesiones
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9780241736920

Estiramientos: Potencia tu Flexibilidad, Mantente Activo y Evita Lesiones

Leada Malek (Autor) · Dk · Tapa Blanda

Estiramientos: Potencia tu Flexibilidad, Mantente Activo y Evita Lesiones - Leada Malek

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Reseña del libro "Estiramientos: Potencia tu Flexibilidad, Mantente Activo y Evita Lesiones"

Mas de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energia El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objet

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