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portada El Mapa del Bienestar: Un Método Para Diseñar Vidas más Plenas y Felices
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
320
Encuadernación
Tapa
Dimensiones
23x15
ISBN
9786077489801
ISBN13
9786077489801
Editado en
México

El Mapa del Bienestar: Un Método Para Diseñar Vidas más Plenas y Felices

Berta Linda Viviana Kelmanowicz (Autor) · Urano · Tapa

El Mapa del Bienestar: Un Método Para Diseñar Vidas más Plenas y Felices - Berta Linda Viviana Kelmanowicz

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Reseña del libro "El Mapa del Bienestar: Un Método Para Diseñar Vidas más Plenas y Felices"

"El bienestar es un estado perdurable que nos permite estar presentes y disfrutar la vida con serenidad y conciencia. Y se puede construir con hábitos sencillos y sostenidos, incluso en momentos de crisis. Luego de décadas de trabajo exitoso con cientos de pacientes y grupos, Viviana Kelmanowicz nos trae la ley de los 4, un método basado en la psicología positiva y las neurociencias. A través de ejercicios sencillos y acciones concretas sostenidas en el tiempo, podremos generar hábitos que nos permitirán alcanzar el bienestar en nuestra vida cotidiana. Expresar gratitud, evitar la rumiación y la comparación con los otros, perdonar e invertir en las relaciones sociales son algunos de los pasos básicos para reeducar las emociones y diseñar nuestro propio camino hacia el bienestar. «Viviana nos asegura, con solvencia científica, conocimiento experto y gran sensibilidad, que hay mucho que podemos hacer, más allá de nuestras propias tendencias personales, para encontrar y sostener ese sentimiento de well-being tan anhelado».
Melina Furman, bióloga y doctora en Educación"

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