Name: Drama mental
SKU: 68639656
Price: 26.63 USD
Availability: InStock
Author: Jackson Nakazawa,Donna
ISBN: 9786287923089

Formato

Libro Físico

Editorial

AGUILAR

Autor

Jackson Nakazawa,Donna

Categoría

AUTOAYUDA SALUD Y BIENESTAR

Idioma

Español

N° páginas

296

Encuadernación

TB CON SOLAPA

Dimensiones

230x150 in

ISBN13

9786287923089

Editado en

Colombia

Drama mental

Jackson Nakazawa,Donna (Autor) · AGUILAR · TB CON SOLAPA

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Reseña del libro "Drama mental"

En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos , pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y laciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental , la rumiación influye directamente en nuestro bienestar. En Drama mental , la reconocida divulgadora científica, Donna Jackson Nakazawa , explora el magnetismo de la rumiación, explica por qué hoy caemos en ella con tanta facilidad y comparte los hallazgos científicos más recientes para comprenderlay superarla. A partir de su propia experiencia, ofrece herramientas prácticas para romper estos patrones y recuperar el control de nuestros pensamientos. El libro incluye una lista para identificar tu nivel de rumiación y estrategias concretas para: Descifrar tu código personal de rumiación al nombrar las emociones y sensaciones que acompañan tus espirales de pensamiento. Comprender qué revelan tus patrones mentales sobre t