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portada Der kleine Schwangerschafts-Coach: Die besten bungen bei typischen Beschwerden (en Alemán)
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2026
Idioma
Alemán
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
0.9 x 17.2 x 20.2 cm
ISBN13
9783432121154

Der kleine Schwangerschafts-Coach: Die besten bungen bei typischen Beschwerden (en Alemán)

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Reseña del libro "Der kleine Schwangerschafts-Coach: Die besten bungen bei typischen Beschwerden (en Alemán)"


Beschwerden in der Schwangerschaft? Nicht mit mir!

Hurra, du erwartest ein Baby! Schwanger zu sein ist wunderbar, aber nicht immer ein Spaziergang: belkeit, Rckenschmerzen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen begleiten fast alle Frauen.

Das Autorinnen-Power-Duo - eine erfahrene Hebamme und eine spezialisierte Physiotherapeutin - zeigt dir wirksame bungen und gibt praktische Tipps, damit du diese besondere Zeit voller Energie genieen kannst.

- Gezielte Hilfe bei hufigen Beschwerden: Von Ischias bis Symphysenlockerung: Einfache, aber effektive bungen aus der Physiotherapie und Tipps aus der Naturheilkunde lindern Schmerzen - fr jedes Trimester deiner Schwangerschaft.
- Entspannung fr Krper und Seele: Selbst- und Partnermassagen sowie Atem- und Entspannungsbungen helfen gegen Mdigkeit, Schlafprobleme und ngste.
- Expertinnentipps fr den Alltag: Wie du deinen Beckenboden strkst und im Job, beim Heben oder im Umgang mit Geschwisterkindern deinen Krper entlastest.

Weniger Beschwerden - mehr Vorfreude aufs Baby!

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