Name: Curar el dolor de espalda (en Inglés)
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Price: 28.22 USD
Availability: InStock
Author: Lisa Zanoli
ISBN: 9798899569678

portada Curar el dolor de espalda (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

De Vecchi Ediciones

Autor

Lisa Zanoli

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9798899569678

Curar el dolor de espalda (en Inglés)

Lisa Zanoli (Autor) · De Vecchi Ediciones · Tapa Dura

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Reseña del libro "Curar el dolor de espalda (en Inglés)"

* Empiece a analizar cuáles son las causas de su dolor de espalda: ¿posiciones erróneas, sobrepeso, estrés, falta de movimiento, envejecimiento? * Las diez reglas para proteger la espalda y prevenir las lesiones, y los tres métodos para devolverle el bienestar * El primer gran método es el de aprender a respirar correctamente: sencillos y benéficos ejercicios le otorgarán enseguida las primeras mejoras y ese alivio que tanto busca * El segundo método es la práctica de gimnasia adecuada para la espalda, subdividida en niveles con ejercicios progresivos, acompañados de didácticas fotografías e indicaciones de los tiempos * El tercer método es la relajación, que se puede realizar con un poco de training autógeno, del que encontrará aquí las instrucciones esenciales y los ejercicios para calmar los dolores agudos * Si trabaja, le presentamos una serie de ejercicios con movimientos limitados, que podrá realizar incluso en la oficina para liberarse sobre todo del cansancio * Y muchas, muchas instrucciones valiosas para su vida cotidiana: cómo permanecer de pie durante mucho rato, cómo transportar pesos, cómo permanecer sentado, cómo dormir, etc. Aquí encontrará realmente todo lo necesario para su espalda y para su salud y bienestar en general

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