Cómo Transformar los Sentimientos Negativos: Y ser más Féliz (Psicología Práctica)
Lucy Freeman
Reseña del libro "Cómo Transformar los Sentimientos Negativos: Y ser más Féliz (Psicología Práctica)"
Todos nosotros poseemos en nuestro interior una energía que puede repentinamente estallar para expresar el sentimiento de rabia. En el presente libro se describe la ira que explota cuando nos sentimos menospreciados por otra persona, heridos por algún comentario injustificado o por un acto de crueldad. Si somos capaces de enfrentar los sentimientos que se ocultan detrás de nuestra rabia y conocemos los deseos, los miedos y las fantasías que alguna vez la acompañaron, no necesitaríamos reprimir la ira que lentamente nos corroe la mente y comprenderemos que una parte de la rabia es legítima y que otra parte es el producto de expectativas y fantasías intensas que carecen de fundamentos reales. La comprensión del yo aumenta la autoestima. Nos invade una sensación de madurez cuando ya no tenemos que luchar con nuestros demonios interiores. Es un mundo más tranquilo y menos dramático, que nos brinda una verdadera paz interior. Este libro nos ayuda a entender que el disminuir la rabia alivia nuestro estado emocional, que las explosiones de ira pueden perjudicar nuestras relaciones afectivas e impedirnos sentir autoestima, y nos ayuda a transformar los sentimientos destructivos para que podamos descubrir que así seremos mucho más felices. Una obra lúcida, sin tecnicismos... Con inteligencia, calma y claridad, la autora analiza la rabia... Este manual, escrito en un lenguaje accesible, es sumamente valioso, pues señala con precisión los distintos estimulos que provocan rabia en mujeres y hombres. Publishers Weekly Lucy Freeman fue una de las primeras periodistas del New York Times y fundó el departameto de psicología y saludo mental del periódico. Escribió más de cincuenta libros sobre psicología, entre los que se destacan el clásico bestseller Fight Against Fears y The Beloved Prison. Muchos de ellos recibieron importantes premios.
Opiniones del libro
Silvia Reyes
Martes 19 de Enero, 2021
Compra Verificada
No lo encuentro muy claro .Ademas pensé que traía ejercicios prácticos ; me decepcionó un tanto
