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portada Cómo calmar tu mente. Guía neurocientífica para comprender la ansiedad y entrenar la calma
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2026
Idioma
Español,
N° páginas
122
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
8.27x5.83x0.31 in
ISBN13
9789560308177
Editado en
Chile

Cómo calmar tu mente. Guía neurocientífica para comprender la ansiedad y entrenar la calma

Felipe Ríos Ríos (Autor) · Felipe Rios · Tapa Blanda

Cómo calmar tu mente. Guía neurocientífica para comprender la ansiedad y entrenar la calma - Felipe Ríos Ríos

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Reseña del libro "Cómo calmar tu mente. Guía neurocientífica para comprender la ansiedad y entrenar la calma"

Cómo calmar tu mente, es una guía neurocientífica, clara y práctica, para comprender qué ocurre en el cerebro durante la ansiedad, el estrés y la sobrecarga mental. A través de explicaciones simples, ejemplos cotidianos y técnicas basadas en evidencia, el Dr. Felipe Ríos entrega herramientas concretas para regular el sistema nervioso, recuperar claridad y entrenar una calma más real, posible y sostenible.

Guía neurocientífica y práctica para comprender la ansiedad, regular el sistema nervioso y entrenar la calma con herramientas simples, humanas y basadas en evidencia

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