Name: Bitácora Pausa Diaria
Price: 26.25 USD
Availability: InStock
Author: Silvia Carolina Filippi Barra
ISBN: 9789564040158

Formato

Libro Físico

Editorial

Autopublicado

Autor

Silvia Carolina Filippi Barra

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22cm x 16cm

ISBN13

9789564040158

Editado en

Chile

Categorías

Psicología: estados de conciencia
Recursos y materiales didácticos para docentes
Psicoterapia
Seguridad personal
Medicina popular y salud
Hacer frente a la discapacidad o a las disfunciones
Hacer frente a la vejez
Hacer frente a los problemas de la imagen corporal
Cómo afrontar los trastornos alimentarios
Cómo afrontar los problemas de drogas o alcohol
Cómo afrontar las adicciones
Hacer frente al abuso
Hacer frente a la intimidación, la coacción y el acoso
Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Cómo afrontar la depresión y otros trastornos emocionales
Hacer frente a la autolesión
Hacer frente al estrés
Cómo afrontar la soledad y el aislamiento
Cómo afrontar los problemas del sueño
Dejar de fumar
Yoga como ejercicio
Consejos prácticos: trucos útiles, sugerencias útiles
Vida del estudiante
Habilidades emocionales («soft skills») y relaciones interpersonales
Supervivencia / preparación para situaciones de emergencia
Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Terapias complementarias, curación y salud
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Pasatiempos, acertijos y juegos
Artículos de papelería y miscelánea
Infantil / juvenil: cuestiones personales y sociales

Bitácora Pausa Diaria

Silvia Carolina Filippi Barra (Autor) · Autopublicado · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Bitácora Pausa Diaria"

En la Bitácora Pausa Diaria, encontrarás una guía de ejercicios para despertar tu consciencia corporal y detectar tus necesidades emocionales, acompañándote con amabilidad.

Específicamente, en esta Bitácora podrás acceder a 30 ejercicios que te permitirán:
+ Despertar y mejorar tu consciencia corporal
+ Identificar las emociones que estas habitando en los últimos días
+ Mejorar tu capacidad de nombrar tus emociones
+ Aprender ejercicios simples para acceder a tu mundo interno
+ Expresar tus emociones de manera más asertiva
+Detectar tus necesidades afectivas para conectar mejor con ellas

Al puro estilo de Bitácora Emocional®, podrás encontrar espacio suficiente para que puedas ir escribiendo acerca de tu camino de autodescubrimiento, dibujando, pegando papelitos y jugando para así aprovechar el estilo lúdico de su presentación.

Anímate a convertirte en bitacorer@ emocional, compartiendo tu proceso en nuestra comunidad @bitacoraemocional.

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