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portada Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Italiano
N° páginas
94
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 0.5 cm
Peso
0.14 kg.
ISBN13
9788861745773
Categorías

Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano)

Simone Casagrande (Autor) · Bruno Editore · Tapa Blanda

Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano) - Casagrande, Simone

Libro Nuevo Origen: Estados Unidos
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Reseña del libro "Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano)"

All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPOL'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell. COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNICome seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio. COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPOCome massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.

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