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portada Aire
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Categoría
Autoayuda
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
256
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15.0 23.0 0.0
ISBN13
9786287570351
N° edición
1

Aire

Sara Mesa (Autor) · Diana · Tapa Blanda

Aire - Sara Mesa

Autoayuda

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
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Reseña del libro "Aire"

Aire es un recorrido fascinante que va y viene entre las medicinas occidental y oriental para mostrarnos el poder de la respiración como herramienta de bienestar y sanación, y como regulador del sistema nervioso. En estas páginas, la doctora Sara Mesa nos hace una inmersión en el proceso de respirar —sus ciclos y frecuencia—, nos muestra la relación directa entre esta función vital y el sueño y nos presenta métodos milenarios que involucran la respiración como tratamiento para el manejo de diversos padecimientos. Además, incluye un plan de transformación de tres semanas, con ejercicios, meditaciones guiadas y recetas complementarias, que nos ayudará a llevar a la práctica todos los conocimientos acá contenidos.Este libro es, sin duda, un manual de lectura obligatoria para todos aquellos que anhelan llevar una vida en armonía, a través de un manejo consciente de la respiración, de rutinas de sueño y hábitos alimentarios adecuados y de un mejor control de las emociones. Respira, medita, duerme, vive.
Sara Mesa
  (Autor)
Ver Página del Autor
Sara Mesa (Madrid, 1976) desde niña reside en Sevilla. Estudió Periodismo y Filología hispánica. Es famosa por su obra narrativa. En 2012 fue Finalista del Premio Herralde de Novela, con la obra Cuatro por Cuatro​. También ha publicado libros de poesía; Este jilguero agenda, ha ganando el prestigioso Premio Miguel Hernández de Poesía. A la vez, ha escrito crítica literaria en el blog colectivo Estado Crítico, en la revista Letras Libres y en el periódico El Norte de Castilla. Es considerada una de las voces más interesantes y prometedoras de su generación.
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Opiniones del libro

Jorge Montoya Jueves 13 de Junio, 2024
Compra Verificada

Muy buen libro. Escritora excepcional, muy clara en sus conceptos y de gran ayuda para la salud y bien estar. En el catálogo de libros de Buscalibre hay un error en la autora. Sara Mesa es una médica Colombiana y aparece una sutura Española. Igual sucede para el libro Tu Cerebro de Sara Mesa Vélez, Colombiana.

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 Pilar Varleta Domingo 28 de Mayo, 2023
Compra Verificada

El libro es buenísimo, muy interesante el contenido y muy amigable de leer. Me encanto!

00
 Luis Antonio Silva Viernes 18 de Agosto, 2023
Compra Verificada

Un buen libro en la guía de como debemos respirar adecuadamente para tener un buena salud

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