Name: 101 Ejercicios Para Conseguir un Vientre Plano
Price: 16.39 USD
Availability: InStock
Author: Esther Cardenas Arias
ISBN: 9788499932071

portada 101 Ejercicios Para Conseguir un Vientre Plano

Formato

Libro Físico

Autor

Esther Cárdenas Arias

Editorial

Wanceulen

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

849993207x

ISBN13

9788499932071

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

101 Ejercicios Para Conseguir un Vientre Plano

Esther Cárdenas Arias (Autor) · Wanceulen · Tapa Blanda

Libro Nuevo

$ 16.39

$ 32.78

Ahorras: $ 16.39

50% descuento

Envío normal

Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)

Se enviará desde nuestra bodega entre el Lunes 13 de Mayo y el Lunes 27 de Mayo.

Lo recibirás en cualquier lugar de Estados Unidos entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "101 Ejercicios Para Conseguir un Vientre Plano"

El abdomen es una de las partes del cuerpo que a las mujeres nos gusta lucir más, pero también es una de las partes que más problemas nos trae, ya que se nos hace muy difícil tenerlo plano. Muchas mujeres tendemos a tener barriguita bien sea por falta de ejercicio, por la vida sedentaria, por el abuso de cierta comida o por retención de líquidos. Para conseguir un vientre plano deberemos atacar al menos tres grupos musculares: Abdomen, oblicuos y lumbares. Así que la mejor manera de utilizar este libro es diseñando rutinas de entrenamiento que trabajen esos músculos. Si hace tiempo que no hacéis ejercicio es mejor empezar poco a poco, si aparecen las agujetas de una forma exagerada o intentamos hacer ejercicios demasiado exigentes para vuestro nivel terminaréis frustrándoos y abandonando el entrenamiento. Si dejáis de entrenar desanimadas por elegir mal vuestra rutina no conseguiréis un vientre plano. La intensidad de vuestro entrenamiento podréis aumentarla paulatinamente de cuatro formas diferentes: eligiendo ejercicios más complicados, aumentando el número de repeticiones, aumentando el número de series, disminuyendo los tiempos de descanso. En las últimas fichas del libro, encontraréis diferentes formas de estirar los músculos trabajados para intentar relajarlos antes de darnos una merecida ducha. Ahora mejor os dejo que empecéis a trabajar para conseguir ese vientre plano que queréis para poder lucirlo en las mejores ocasiones.