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Yoga for Runners: 2nd Edition (en Inglés)
Lexie Williamson
(Autor)
·
Bloomsbury Sport
· Tapa Blanda
Yoga for Runners: 2nd Edition (en Inglés) - Williamson, Lexie
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Reseña del libro "Yoga for Runners: 2nd Edition (en Inglés)"
'A fantastic book' - Running Fitness 'The Bible for runners who want to use yoga to enhance their running performance' - Athletics Weekly TRANSFORM YOUR RUNNING THROUGH YOGA Would you like to run further and faster? Want to find the perfect runner's flow? Yoga is the key to unlocking your running potential. Practised by the world's leading endurance athletes, yoga builds strength, improves flexibility and boosts recovery. Fully revised and featuring step-by-step exercises and workouts, the bestselling Yoga for Runners shows you how to: - release running tight spots, like the hamstrings and hip flexors - run taller with focused core exercises- strengthen weak muscles through power yoga moves- prevent injury with recovery techniques - breathe more deeply and sharpen your mind Suitable for runners of all levels, this is your essential training companion to strong and smooth running. 'The latest way to enhance your running performance' - Trail Running
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