Name: Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest (en Inglés)
Price: 12.10 USD
Availability: InStock
Author: Lisa Sanfilippo
ISBN: 9781472956316

portada Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Green Tree

Autor

Lisa Sanfilippo

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781472956316

Categorías

Acupuntura

Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest (en Inglés)

Lisa Sanfilippo (Autor) · Green Tree · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Sleep Recovery: The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest (en Inglés)"

Insomnia is reaching epidemic proportions: more than half of us will suffer from a sleep problem during our lifetimes. In this practical, compassionate guide, renowned yoga teacher and sleep specialist Lisa Sanfilippo shows how to sweep out sleep saboteurs and rest wreckers, putting in place sustainable strategies that will boost your energy during the day, and help you access a good night's rest. A unique marriage of yoga, psychological insight and neuroscience, Sleep Recovery will give you the tools to work with your body and change your sleep - and your life - for the better.