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Running For Mental Health: A How-To Guide (en Inglés)
Kjersti Nelson
(Autor)
·
Blurb
· Tapa Blanda
Running For Mental Health: A How-To Guide (en Inglés) - Nelson, Kjersti
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Reseña del libro "Running For Mental Health: A How-To Guide (en Inglés)"
Running is a proven strategy for managing and improving mental health. But is it just running on its own that does the trick? By making mindful choices, tuning into our senses, feelings, thoughts, and breath, anyone can practice this ultimate self-care activity. This book will walk you through the why, the how, and "the do" of running for your mental health.
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El libro está escrito en Inglés.
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