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Pilates: Define y Fortalece tu Cuerpo
Soasick Delanoë
(Autor)
·
Terapias Verdes
· Tapa Blanda
Pilates: Define y Fortalece tu Cuerpo - Soasick Delanoe
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Reseña del libro "Pilates: Define y Fortalece tu Cuerpo"
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma. Aprenderás a: Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración. Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti. Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura. Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
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El libro está escrito en Español.
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