Libro Ayuno Intermitente Saludable De Carla Zaplana

Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Carla Zaplana

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

224

ISBN

9789566122067

ISBN13

9789566122067

Categorías

Dietética y nutrición
Salud, relaciones y desarrollo personal

Ayuno Intermitente Saludable

Carla Zaplana (Autor) · Diana · Libro Físico

2 opiniones

Sin Stock

Reseña del libro "Ayuno Intermitente Saludable"

El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica. Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.

Opiniones del libro

Cecilia SotoDomingo 07 de Mayo, 2023
Compra Verificada
Libro, claro en sus explicaciones, muy didáctico.
00
Claudia CortesMiércoles 26 de Enero, 2022
Súper básico, información que se puede encontrar en internet sin pagar
10

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