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5-Minute Mindfulness for Raising Toddlers: Simple Practices to Manage Stress and Find Calm (en Inglés)
Stacy Spensley
(Autor)
·
Rockridge Press
· Tapa Blanda
5-Minute Mindfulness for Raising Toddlers: Simple Practices to Manage Stress and Find Calm (en Inglés) - Spensley, Stacy
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Reseña del libro "5-Minute Mindfulness for Raising Toddlers: Simple Practices to Manage Stress and Find Calm (en Inglés)"
Keep calm and parent onLife can be a chaotic adventure when you're raising toddlers, full of hilarious moments--and plenty that make you want to pull out your hair. This guide can help you keep your cool and reduce stress by turning to mindfulness. It's filled with easy 5-minute exercises designed to generate positivity and peace of mind.What sets this apart from other books about parenting toddlers: Stay grounded--Discover how tools like breathwork and visualization can keep you grounded in trying times.Building a sustainable practice--Develop a consistent mindfulness routine and stay motivated with 5-minute exercises you can tackle even on truly hectic days.Empowering exercises--Dive into a range of mindfulness activities perfect for parents, from learning how to meditate on the move to coloring your way to calm with (or without) your child.Adopt a mindfulness practice and start alleviating parenting stress today.
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El libro está escrito en Inglés.
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