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    portada Tú no Eres tu Dolor: Mindfulness Para Aliviar el Dolor, Reducir el Estrés y Recuperar el Bienestar
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Psicología
    Colección
    Psicología
    Año
    2016
    Idioma
    Español
    N° páginas
    296
    Encuadernación
    Tapa blanda
    Isbn13
    9788499884912
    N° edición
    1

    Tú no Eres tu Dolor: Mindfulness Para Aliviar el Dolor, Reducir el Estrés y Recuperar el Bienestar

    Vidyamala Burch; Danny Penman · Kairós

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    Origen: México (Costos de importación incluídos en el precio)
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    Reseña

    El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica. Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo. También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos. Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.

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