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portada The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your way to a Longer, Healthier Life (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2018
Idioma
Inglés
N° páginas
272
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9780241303559

The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your way to a Longer, Healthier Life (en Inglés)

Rangan Chatterjee (Autor) · Penguin Life · Tapa Blanda

The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your way to a Longer, Healthier Life (en Inglés) - Rangan Chatterjee

Libro Nuevo

$ 20.78

  • Estado: Nuevo
Origen: Reino Unido (Costos de importación incluídos en el precio)
Se enviará desde nuestra bodega entre el Miércoles 22 de Mayo y el Jueves 30 de Mayo.
Lo recibirás en cualquier lugar de Estados Unidos entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your way to a Longer, Healthier Life (en Inglés)"

A revolutionary, yet simple guide to better health from the star of BBC1's Doctor in the House.In The Four Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents an easily accessible plan for taking control of your health and your life.Everyday health revolves around Dr Chatterjee's four pillars: relaxation, food, sleep and movement. By making small, achievable changes in each of these key areas you can create and maintain good health - and avoid illness.It's not about excelling at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do, including:* an electronic 'sabbath' once a week* aiming for 12 hours every day without food* exposure to sunlight first thing each morningBased on cutting edge research and his own experiences as a doctor, this book contains fascinating case studies from real patients. Practical and potentially life-changing, The Four Pillar Plan is an inspiring and easy-to-follow guide to better health and happiness.

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El libro está escrito en Inglés.
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