Libro Sin Aparatos. Gimnasia Para Hombres De Varios Autores

portada Sin Aparatos. Gimnasia Para Hombres

Formato

Libro Físico

Editorial

Ngv

Autor

Varios Autores

Categoría

SALUD Y BIENESTAR

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Dura

ISBN13

9783625004820

N° edición

Sin Aparatos. Gimnasia Para Hombres

Varios Autores (Autor) · Ngv · Tapa Dura

Sin Stock

Reseña del libro "Sin Aparatos. Gimnasia Para Hombres"

Método SimpleFit Sano y en forma fácilmente y sin aparatos Con Susann Hempel, diplomada en Ciencias del Deporte, nutricionista y coaching Sin ir al gimnasio es posible realizar un entrenamiento eficaz y muy variado para lograr un cuerpo torneado y estar en forma. Invierta un poco de tiempo y entrénese en casa, sin máquinas, utilizando únicamente el peso de su cuerpo. Este libro le muestra cómo conseguirlo. Una breve introducción explica los principios del entrenamiento SimpleFit sin aparatos y proporciona numerosos consejos para entrenarse a diario y en cualquier lugar. Se ofrecen 60 ejercicios con 40 variantes para trabajar todos los grupos musculares, incluyendo programas de calentamiento y estiramiento. En cada ejercicio se especifican los músculos que intervienen y si es adecuado para perder peso, para desarrollar la masa muscular o para promover la coordinación y la estabilidad. Todos los ejercicios van acompañados de sencillas instrucciones paso a paso, así como detalladas ilustraciones de cada movimiento. Tanto se desea conseguir unos biceps bien definidos como una tableta de chocolate, ¡con el método SimleFit alcanzará su objetivo, sea cual sea!