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Pilates,El Entrenamiento de Fitness Para el Cuerpo y la Mente / the Fitness Training for the Body and the mi
Enrique Dauner
(Autor)
·
Hispano Europea
· Tapa Blanda
Pilates,El Entrenamiento de Fitness Para el Cuerpo y la Mente / the Fitness Training for the Body and the mi - Antje Korte
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Reseña del libro "Pilates,El Entrenamiento de Fitness Para el Cuerpo y la Mente / the Fitness Training for the Body and the mi"
El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad. Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable. Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado.INTRODUCCIÓNEjercicio para el cuerpo y la mente¿Qué es el Pilates?Principios de la práctica actual de pilatesPilates en casaPRÁCTICASu programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!Los ejercicios: Principiantes - Estabilidady elasticidad desde el principioGrado medio - Un gran paso adelanteAvanzado - Pilates para expertosAPÉNDICESPlanificación de ejerciciosResumen de lo más importante.
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