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Paleo 30: Mehr Wissen - mehr Erfolg (Steinzeiternährung, 30-Tage-Programm, Steinzeit-Diät, WISSEN KOMPAKT) (en Alemán)
Michael Iatroudakis
(Autor)
·
Createspace Independent Publishing Platform
· Tapa Blanda
Paleo 30: Mehr Wissen - mehr Erfolg (Steinzeiternährung, 30-Tage-Programm, Steinzeit-Diät, WISSEN KOMPAKT) (en Alemán) - Iatroudakis, Michael
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Reseña del libro "Paleo 30: Mehr Wissen - mehr Erfolg (Steinzeiternährung, 30-Tage-Programm, Steinzeit-Diät, WISSEN KOMPAKT) (en Alemán)"
Die Steinzeiternährung (Paleo Lifestyle) wird im deutschsprachigen Raum immer beliebter bzw. bekannter und das ist auch gut so. Das vorliegende Buch "Paleo 30: ..mehr Wissen -mehr Erfolg" ist ein indirekter Nachfolger meines Buches: " Paleo 30: Das 30 Tage Programm für Anfänger". In "Paleo 30: Das 30 Tage Programm für Anfänger" ging es mir vor allem darum, ein solides Wissen über die Steinzeiternährung zu vermitteln. Erklärt wird ausführlich, was das 30 Tage Programm eigentlich ist, welche Lebensmittelgruppen man in der Steinzeiternährung bevorzugt essen sollte und welche man eher meidet. Das Ganze wurde mit Fallbeispielen, Durchhalte-Tipps, Vor- und Nachteile der Steinzeiternährung und einfachen Paleo-Rezepten abgerundet. Mein Anliegen ist es daher, mit dem Folgeband viel tiefer in die Materie einzutauchen, als es im Buch: "Paleo 30: Das 30 Tage Programm für Anfänger" der Fall war. Auch werde ich am Ende näher auf den Paleo-Lifestyle eingehen und das Buch abrunden mit den Themen: Bewegung, der gesunde Schlaf und der soziale Aspekt in der Steinzeiternährung. Erfahren Sie: - Was genau Antinährstoffe sind und was diese mit Getreide zu tun haben - Die 4 gesundheitlichen Nachteile von Getreideprodukten - Warum Milchprodukte ma voll überschätzt werden - Erfahren Sie alles Wissenswertes über die "Kalzium-Lüge" - Was Zucker im Körper "wirklich" bewirkt - Warum man Hülsenfrüchte meiden sollte - Warum Soja alles andere als gesund ist - Was es auf sich hat mit "Aspartam", "Glutamat" und Co - Warum wir unbedingt mehr (richtiges) Fett benötigen - Was Paleo-Fitness ist und wie man es im Alltag anwenden kann - Wie Sie wieder nachts gut schlafen können und das ganze ohne Schlaftabletten Und vieles mehr... Beginnen Sie noch heute, sich wieder "artgerecht" zu ernähren bzw. zu bewegenGesundheit ist "jetzt"
