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Mindfulness y Adicción: Saliendo del Círculo Vicioso de la Adicción y las Conductas Compulsivas (Viviendo Mindfulness)
Valerie Mason-John (Autor)
·
Viviendo Mindfulness
· Tapa Blanda
Mindfulness y Adicción: Saliendo del Círculo Vicioso de la Adicción y las Conductas Compulsivas (Viviendo Mindfulness) - Valerie Mason-John
Religión
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Reseña del libro "Mindfulness y Adicción: Saliendo del Círculo Vicioso de la Adicción y las Conductas Compulsivas (Viviendo Mindfulness)"
Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
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El libro está escrito en Español.
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