Libro Mindfulness Para Runners De Moi Gonzalez

Formato

Libro Físico

Editorial

Editorial Diana

Autor

Moi Gonzalez

Año

2014

Idioma

Español

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786070742231

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu

Mindfulness Para Runners

Moi Gonzalez (Autor) · Editorial Diana · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "Mindfulness Para Runners"

¿Cuántas veces sales a correr y dejas que tu mente divague y entre en una espiral de pensamientos sobre tus problemas y preocupaciones? ¿Y si en vez de entrenar solo el cuerpo, tu rato de ejercicio fuera también un espacio de trabajo y enriquecimiento interior? Esta es la propuesta de los coaches deportivos Moi González y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de running sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igual de tonificados, ágiles y en forma. Estructurado en tres bloques de reflexiones, el Libro está pensado para que progreses desde la toma de conciencia de tu cuerpo al hacer ejercicio, pasando por la reconexión contigo mismo y el entorno, hasta terminar con una profundización en tus propios esquemas mentales y ejercicios de pensamiento positivo. En total, 56 meditaciones para que cada día que salgas a correr tengas también tu rutina de trabajo mental.