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Manual Completo Para el Corredor de Larga Distancia (Fitness - Deporte)
Sean Fishpool
(Autor)
·
Sean Keogh
(Autor)
·
Hispano Europea
· Tapa Blanda
Manual Completo Para el Corredor de Larga Distancia (Fitness - Deporte) - Sean Fishpool; Sean Keogh
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Reseña del libro "Manual Completo Para el Corredor de Larga Distancia (Fitness - Deporte)"
Seis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiantes hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones. Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar. Consejos expertos sobre cómo encontrar las zapatillas más adecuadas basándose en tu perfil personal como corredor. Directrices esenciales para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma física de manera segura e eficaz. En este manual encontrara más de 150 fotografías, tablas e ilustraciones en color. Este libro está pensado para ayudarle independientemente de su nivel y de sus razones para empezar a correr. Hay programas de entrenamiento diario para principiantes y para expertos, y encontrará consejos sencillos para correr que le orientaran en todos los aspectos. Aquí le exponemos 8 beneficios
que le aporta el correr: PERDER PESO / UNA MEJOR SALUD / MENOS ESTRÉS / CONFIANZA / UN RATO DE TRANQUILIDAD / MÁS ENERGÍA Y UN MEJOR CUERPO / UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE / EL CONOCIMIENTO DE SU CUERPO. Correr le llevará a ese nuevo YO más rápidamente que ninguna otra actividad.
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El libro está escrito en Español.
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