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Enfrentando las sombras: Herramientas prácticas para manejar la depresión y la ansiedad
José Manuel Rodríguez
(Autor)
·
Independiente R
· Tapa Blanda
Enfrentando las sombras: Herramientas prácticas para manejar la depresión y la ansiedad - Rodríguez, José Manuel
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Reseña del libro "Enfrentando las sombras: Herramientas prácticas para manejar la depresión y la ansiedad"
En algún momento de nuestras vidas, todos atravesamos momentos de oscuridad. Esos momentos en los que las sombras parecen abrazarnos y la luz parece distante. La depresión y la ansiedad pueden teñir nuestro mundo con estas sombras nublando nuestra percepción y haciéndonos sentir atrapados en un torbellino de emociones abrumadoras. Sin embargo, dentro de estas sombras también yacen herramientas de resiliencia, fuerza y esperanza.Este libro no solo es un manual, es una guía compresiva que te acompaña en un viaje de auto descubrimiento y recuperación. A medida que te sumerjas en sus páginas encontrarás un enfoque empático y basado en la evidencia para abordar dos de los desafíos más comunes en la salud mental.
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El libro está escrito en Español.
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