EL TEST DE LA GOLOSINA - MISCHEL, WALTER

Cómo entender y manejar el autocontrol

Un niñorecibe una golosina y una instrucción clara: se puede comer lagolosina de inmediato, o esperar cinco minutos y comerse dosgolosinas. ¿Qué hará? ¿Y qué indica su decisión acerca de sucomportamiento futuro?

Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso unaauténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar larecompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejoresresultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, unestilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender?

En El test dela golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir elautocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde ladieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisionesimportantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicacionespara las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, lospoderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiarála manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar aser.

Reseña:
«Un libro brillante que cambiaráprofundamente tu opinión sobre la naturaleza humana.¤
DanielKahneman Premio Nobel y autor de Pensar rápido, pensardespacio