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portada El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
  • El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
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El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

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Descripción:

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de T erapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha d...

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Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés. Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de T erapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha d
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