Deshacer la Ansiedad - Judson Brewer

"Excelente Libro Llevo 3 Semanas sin Fumar "

"100% recomendado. Enseña muchas cosas técnicas con palabras simples y realmente ayuda."

"excelente libro, lo recomiendo al 100%"

"Aunque es narrado por un medico, el lenguaje es bien liviano y entretenido"

"Para ser un libro corto tiene buenos conceptos que uno puede aplicar e incluso llegar a masterizar, todo bajo la premisa de que estas variadas técnicas que ofrece le funcionaron a muchas personas, (algunos testimonios aparecen en el libro), las cuales lidiaron con sus propios malos hábitos. Por este lado el libro entrega herramientas que si uno practica, a la larga se puede llegar a tener un mayor control sobre uno mismo para enfrentar episodios de ansiedad o incluso de pánico. Por otro lado el libro recomienda mucho usar como guía las aplicaciones para el celular que el autor a desarrollado, las cuales, aunque se vean útiles, no lo son para una persona que lidia con adicción o procastinación inducida por el mismo celular. Pues el enfoque de las aplicaciones (de pago) es el constante chequeo y el acompañamiento que esto nos pueda ofrecer. Fuera de ese detalle la introducción que hace el autor al mindfullnes (tipo de meditación) resulta de bastante ayuda para quienes quieran comenzar a indagar en el tema para luego empezar a practicarlo, y, para quienes están dispuestos a pagar por la aplicación, estos tendrán un acompañamiento que puede ser de gran ayuda si se usa debidamente."

"Compré y fue muy rápido el envío… libro que es muy bien explicado y fácil de entender, muy actual con el tema "

"Compré y llegó al día siguiente. Todo muy rápido. Todo en excelente estado. "

"Muy buen libro, el cual llego en perfecto estado."

"muy bueno, aclara muchas dudas sobre la ansiedad y de verdad ayuda a sentirse mejor"

"Muy bueno"

"buen libro"

"Muy buen libro, da una perspectiva del tema que es muy util."

"Gran libro"

"Entretenido, pero no me sirvió "

"Excelente "