Aufschieben sofort stoppen: 4 mächtige Konzepte, um unbeliebte Aufgaben ohne Überwindung schnell und stressfrei abzuschließen. Mit diesen Methoden (en Alemán)
Reseña del libro "Aufschieben sofort stoppen: 4 mächtige Konzepte, um unbeliebte Aufgaben ohne Überwindung schnell und stressfrei abzuschließen. Mit diesen Methoden (en Alemán)"
Kommt es dir bekannt vor: Du musst ein wichtiges Projekt für deinen Chef abschlie en oder diese Präsentation vorbereiten. Vielleicht musst du auch einfach nur die Wäsche bügeln oder deine Unterlagen für die Steuererklärung zusammensuchen. Drei Stunden später ist immer noch nichts erledigt und du schaust dir lustige Katzenvideos im Internet an. Warum heute die Aufgabe erledigen? Morgen ist schlie lich auch noch ein Tag und heute ist es sowieso schon zu spät.Aber warum verschiebst du Dinge, die du eigentlich tun wolltest? Laut Psychologen versuchen Betroffene, durch das Aufschieben negative Emotionen zu verdrängen. Sind ungute Gefühle mit einer Aufgabe verbunden, werden automatisch Dinge unternommen, die leicht sind oder einfach mehr Spa machen.Studien fanden heraus, dass dieses Verschieben die negativen Emotionen nicht beseitigt. Im Gegenteil. Prokrastinieren sorgt für unnötigen Stress, da sich Angst und Schuldgefühle durch den Zeitdruck, der beim Aufschieben entsteht, verstärken. Dieser Verstärker führt am Ende dazu, noch mehr Dinge auf die lange Bank zu schieben. Ein Teufelskreis.Doch wie wäre es, wenn du dir in Zukunft viel hausgemachten Stress ersparen könntest, indem du eine effektive Methode erlernst, die dich an den wichtigen Dingen dranbleiben lässt? Der Autor Patrick Drechsler litt einst selbst an chronischer Aufschieberitis. Bis er den Hebel umlegte und sein Mindset erfolgreich neu programmierte. Seitdem hat er unzähligen Menschen auf die Gewinnerstrasse verholfen. Wenn du den entscheidenden Schritt nach vorne machen willst, dann wird dieses Buch deinen Nerv treffen!Chronische Aufschieberitis kann ganz verschiedene Ursachen haben. Einige davon sind typisch, andere eher selten. Welche Ursache hat das Aufschieben bei dir? Komme mit diesem Buch dem Phänomen des Aufschiebens detailliert auf die Spur.Aufschieben kann durchaus sinnvoll sein. Lese im Buch, wie du mit positiv genutzter Prokrastination erkennst, ob sich ein Aufwand tatsächlich für dich lohnt.Gehe deiner Lust am Aufschieben auf den Grund und erhalte Methoden und Aufgaben, die es dir ermöglichen, endlich ehrlich mit dir selbst zu sein!Dieses Buch ist in Modulen aufgebaut und folgt damit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung. So werden "Teachable Moments" geschaffen. Damit sind lehrreiche Momente gemeint, die dich wirklich nach vorne bringen!Profitiere von zahlreichen Selbsttests und Aufgaben, die sich deiner individuellen Situation anpassen. Dieses Buch ist kein Ratgeber von der Stange, sondern ein Leitfaden, mit dem du passgenaue Lösungen und Strategien für dein Anliegen findest.Die chronische Aufschieberitis endlich in den Griff bekommen: Entwickele mit diesem Buch mehr Selbstüberzeugung, mehr Selbstkontrolle und beobachte nahezu magische Effekte. Denn sobald du eine Sache änderst, wird sich deine Sicht auf die Welt, aber auch dein Umfeld verändern!Setze einen gezielten Kontrapunkt zu hektischen Aktivitäten und kultiviere die Kunst der Entschleunigung - dieses Buch stellt dir hervorragende Konzepte für mehr Achtsamkeit vor, die dir langfristig helfen, in deinem Leben Prioritäten zu setzen.Aufgeschoben ist nicht aufgehoben? Von wegen! Mache jetzt den Schritt in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben!Bekomme mit diesem Buch deinen inneren Schweinehund nachhaltig in den Griff und befreie dich von der chronischen Aufschieberitis!
