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    portada AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color).
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Deportes
    Tema
    Entrenamiento
    Idioma
    Español
    N° páginas
    178
    Encuadernación
    Rústica
    Isbn
    8480190272
    Isbn13
    9788480190275
    N° edición
    1

    AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color).

    Thomas Wessinghage · Paidotribo

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    Origen: España (Costos de importación incluídos en el precio)
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    Reseña del libro

    Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente. Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Además, los programas especiales facilitan la reanudación de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podrán conocer, de la mano de programas específicos, cómo favorecer y promover su salud y su forma física.

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