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7 Minutos al Día: Un Plan de 7 Semanas que Transformará tu Salud Para Siempre (Salud y Bienestar)
Franziska Rubin
Reseña del libro "7 Minutos al Día: Un Plan de 7 Semanas que Transformará tu Salud Para Siempre (Salud y Bienestar)"
Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud. La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día. Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico. Incluye recomendaciones sobre:-prevención de enfermedades-medicina mente-cuerpo-alimentación y recetas-autorreflexión y crecimiento personal-actividad física y rutinas de deporte-interacción social y relaciones sanas-rituales de belleza y autocuidado Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en el día a día. ¡El tiempo ya no es una excusa!
Opiniones del libro
Esperanza MelgaresDomingo 25 de Diciembre, 2022
Compra Verificada
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Igualmente, recibido muy prontito. Gracias por el buen sevicio .
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